Dormir con smartphones tendría efectos negativos

Dormir con dispositivos smartphone reduce la calidad de nuestro sueño

Estudios recientes afirman que el dormir con un celular o cualquier dispositivo inteligente en nuestra habitación, tendría un impacto negativo en la calidad de nuestro sueño.

El uso de celulares inteligentes antes de ir a dormir (y a veces incluso durante la noche) reduce la cantidad y la calidad de nuestro sueño, según investigadores de la Universidad Estatal de Michigan.

Al mantenernos enganchados hasta altas horas de la noche, los celulares impiden que nos relajemos y podamos dormir. La luz, las alertas de sonido, la expectativa de una nueva llamada, e incluso el levantarnos antes de que suene la alarma, nos mantiene en un estado de alerta inconsciente, lo que produce fatiga matutina al día siguiente y un menor rendimiento en nuestro trabajo, perpetuando un círculo vicioso.