{"id":204701,"date":"2011-01-17T00:00:00","date_gmt":"2011-01-17T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ecuadortimes.net\/es\/parese-muevase-a-menudo\/"},"modified":"2011-01-17T00:00:00","modified_gmt":"2011-01-17T00:00:00","slug":"parese-muevase-a-menudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ecuadortimes.net\/es\/parese-muevase-a-menudo\/","title":{"rendered":"\u00a1P\u00e1rese, mu\u00e9vase a menudo!"},"content":{"rendered":"<p><a rel=\"attachment wp-att-14046\" href=\"http:\/\/www.ecuadortimes.net\/es\/2011\/01\/17\/%e2%80%9c%c2%a1parese-muevase-a-menudo%e2%80%9d\/oficinistas-2\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-thumbnail wp-image-14046\" src=\"https:\/\/www.ecuadortimes.net\/es\/wp-content\/uploads\/2011\/01\/Oficinistas1-195x110.jpg\" alt=\"\" width=\"195\" height=\"110\" \/><\/a>Entre el 2003 y 2006 los expertos de la Universidad de Queensland, Australia analizaron a 4.757 personas de 20 a\u00f1os o m\u00e1s, que participaron en el Sondeo Nacional de Salud y el Sondeo de Examinaci\u00f3n de Nutrici\u00f3n de Estados Unidos. Los resultados fueron que los individuos que pasaban largos periodos sentados sin pararse, incluso aquellos que ya hab\u00edan realizado una rutina de ejercicio moderado a vigoroso, ten\u00edan cintura m\u00e1s grande, menores niveles de colesterol bueno (HDL), m\u00e1s cantidad de la llamada prote\u00edna C reactiva (un importante indicador de inflamaci\u00f3n en el organismo) y m\u00e1s triglic\u00e9ridos (grasas) en la sangre.<\/p>\n<p>Las personas que pasan sentadas la mayor parte del d\u00eda, son m\u00e1s propensas a tener m\u00e1s cintura, en especial las personas blancas; pararse regularmente del escritorio o del sof\u00e1 y caminar, subir la escalera o simplemente moverse puede ser beneficioso tanto para la salud del coraz\u00f3n como para la cintura, as\u00ed sea solo un minuto, esto puede reducir la circunferencia de la cintura y disminuir los niveles de colesterol malo.<\/p>\n<p>Fuente: BBC<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Entre el 2003 y 2006 los expertos de la Universidad de Queensland, Australia analizaron a 4.757 personas de 20 a\u00f1os o m\u00e1s, que participaron en el Sondeo Nacional de Salud y el Sondeo de Examinaci\u00f3n de Nutrici\u00f3n de Estados Unidos. Los resultados fueron que los individuos que pasaban largos periodos sentados sin pararse, incluso aquellos que ya hab\u00edan realizado una rutina de ejercicio moderado a vigoroso, ten\u00edan cintura m\u00e1s grande, menores niveles de colesterol bueno (HDL), m\u00e1s cantidad de la llamada prote\u00edna C reactiva (un importante indicador de inflamaci\u00f3n en el organismo) y m\u00e1s triglic\u00e9ridos (grasas) en la sangre. Las personas que pasan sentadas la mayor parte del d\u00eda, son m\u00e1s propensas a tener m\u00e1s cintura, en especial las personas blancas; pararse regularmente del escritorio o del sof\u00e1 y caminar, subir la escalera o simplemente moverse puede ser beneficioso tanto para la salud del coraz\u00f3n como para la cintura, as\u00ed sea solo un minuto, esto puede reducir la circunferencia de la cintura y disminuir los niveles de colesterol malo. Fuente: BBC<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":204702,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[31,37],"tags":[],"class_list":["post-204701","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mundociencia-y-tecnologia","category-noticias-destacadas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ecuadortimes.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/204701","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ecuadortimes.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ecuadortimes.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ecuadortimes.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ecuadortimes.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=204701"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.ecuadortimes.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/204701\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ecuadortimes.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/204702"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ecuadortimes.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=204701"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ecuadortimes.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=204701"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ecuadortimes.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=204701"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}